Test de VMA bis

Ou en sommes-nous? 
Le club organise un test de VMA  à Daniel Faucher, le samedi 8 mars 2008, à 13H00.
Le test VAMEVAL est long à mettre en place,
nous avons donc choisi de faire un test semi-cooper
qui nous donnera la VMA à l'aide d'un tableau
en fonction de la distance parcourue en un temps donné.

Si votre VMA est situé approximativement à: VMA> 18KM/H 14KM/H<VMA<18KM/H VMA<14KM/H
vous devez courir pendant:
8min 7min 6min

Le calcul de la VMA s'effectue avec la formule suivante:
Calcul du temps au 100m:
temps au 100m=[temps (s)/ distance parcourue (m)]X100
VMA:
VMA(Km/h)= 360/ temps au 100m


Nous enchainerons ensuite sur la sortie vélo à14H00 avec transition(velo/CAP)
(prenez donc un sac à dos avec vos chaussures de CAP).