Après Caraman, il semble que pour la deuxième année consécutive le triathlon de Collioure soit lui aussi annulé....

Une séance vélo de travail de PMA est organisée Dimanche aprés-midi par M'ssieu Fred himself ... Si vous étes intérésé, prendre contact avec lui (frederichupin@yahoo.fr)

Le premier triathlon (300m, 10km, 2.5km) de la ville de Saramon aura le 1er Mai prochain. Vous trouverez le bulletin d'inscription sur le lien suivant: http://sampie.club.fr/documents/plaquette_triathlon_saramon_1er_mai.doc

- Cette semaine premier competition pr nos duathletes, a Carcassonne, donc bon courage... tres belle epreuve, parcours selectif (en velo parcours vallonné avec une tres belle descente technique, et en course a pied parcours un peu casse patte). Gardez...

Voici le planning VMA du mercredi soir pour les semaines 9 à 13 (sous réserve de modification par votre coach préféré) VMA>18km/h 14km/h < VMA < 18km/h VMA < 14km/h semaine n°9 10 * (30" 30") + 10 * (15" 15") semaine n°10 Allure VMA+1 3 * (5*200m R=W)...